产后便秘吃什么调理

1、产后便秘严重怎么办

女性在产后的时候容易出现便秘，这是由于在分娩前灌肠导致的，还有就是在生产的时候消耗了很大的体力，身体上的肌肉过于的疲劳，因为产后需要卧床休息所以就会影响到肠胃的蠕动，所以这是产后的妈妈要调理好自己的心态，多吃一些蔬菜要多喝汤，在坐月子的时候尽量做一些翻身的运动，也可以按摩一下腹部，可以吃一些香蕉和芹菜这类食物能够帮助通便。

2、产后便秘吃什么最见效

产后可以在早晨多喝一点蜂蜜水能够帮助清肠通便，生产后的女性需要喝一些汤水达到促进奶水作用，结石多喝汤水也能够帮助通便，因为汤水中的油脂有润肠的效果，要注意多吃一些蔬菜，可以多吃一些香蕉、芹菜还有一些韭菜类的食物，要多饮水，产后需要卧床休息但也可以适当的做一些简单的运动，不要长期的坐着或躺着试着更换一下动作。

3、产后上火便秘怎么办

产后上火出现的便秘需要，首先进行降火可以喝一些蔬菜汁，最好是空腹喝有降火通便的作用，像芹菜汁或者是苦瓜汁，不仅通便降火还能够帮助产后的孕妇恢复身材有消脂的功效，要注意多饮一些白开水，如果是剖腹产的女性在一周之内尽量不要吃一些凉性的食物，不然会导致便秘加重，可以喝一些绿豆汤或者是冬瓜排骨汤既能降火通便，又能够帮助增加奶水。

4、产后便秘便血怎么办

产后便秘出血应该是用力过度导致肛门破裂，如果饮食上调理的不是很明显的话，可以用一下开塞露，因为产妇在生产的时候需要灌肠，这样就会导致产后的几天出现便秘的情况，可以试着蹲一下厕所如果便秘很严重，就要咨询一下医生让医生开一些药进行调理，饮食上也要配合一些可以多吃一些流食性的食物，对一些容易导致上火加重的食物尽量少吃，像一些油炸类的食物。

5、产后便秘的原因

很多女性在产后都容易出现便秘，这是由于女性在生产的时候需要使用很大的力气，臀部的肌肉就会过度的疲劳，使力气也用不上出现便秘的情况，还有就是在分娩的时候胎儿会对产妇的直肠造成慢慢的消失，然后长枪里面可能一时感觉比较得空荡，就容易使肠内的一些大便无法顺利地排出，由于女性在产后需要卧床进行休息，活动量少的话也会影响的肠胃的蠕动。

参考文献