如何提高性生活

现在虽然生活提高了，但是人的身体素质越来越差，在性生活上，时间短，不仅仅自己接的不满意，就连自己的老婆也觉得没有快感。很多人都会选择“伟哥”，伟哥的主要功效是是针对硬度不够的人来使用的。如果同房时间短的话，我们可以试一试“左洛复”，吃了“左洛复”之后，很多人的性生活有所改善，但是最主要的还是，在心态上要改变，不要有太多的怨言和压力。

性生活比较多的话，还是需要来补一下的。不管是男性还是女性，都需要加强营养，要不然频繁的性生活，不补身体，就比较容易出现，头晕，精神不好，腰酸腿疼，没有力气等等。比较频繁的话，男人可以多吃一些豆制品，对男人来说，可以提高精子的治疗。也可以多吃一些坚果类的食物。至于女性可以多吃一些鸡蛋，或者喝一些牛奶，美容更加的强健自己的身体。

性生活不和谐，导致夫妻之间的很多矛盾，甚至，还因为这样的事情离婚。在性生活不和谐的时候，我们可以适当的沟通一下，明白对方的心思。只要有好的心情，才会调理好我们身体的荷尔蒙。还可以使用一些中药，但是中药，最好是找大夫把脉之后，根据我们的身体，抓一些药物来进行调理。而且最主要的就是，去医院做一些检查，检查是不是存在着某种病症，影响我们的性生活的和谐。

在性交后，可以用羊肉，牛奶，鸡蛋，牛腩，羊肾，动物的内脏，鸡蛋，黄豆，黑豆，猪肉，鸡肉，豆腐，鱼类等，来补充身体，最好是每天给身体补充一下。这样才可以提高自己的性欲能力。再者就是多吃一些补阳壮阳补肾的食物，尤其是男性。当然女性也是需要补充的，不要认为女性在性生活后不会出现肾亏，肾虚的情况，这样的事情大有人在，所以女性补也是有必要的。

其实性生活的时间长短，主要是跟着我们的心情是有很大的直接关系的。如果心情好，当然时间就会比较久一些。而且想要借着饮食来增强性交的能力，我们可以多吃一些坚果，松仁，核桃，松子，桂圆等等。而且在平时吃韭菜，可以壮阳，也会间接的提高性生活的质量。有很多的人认为木瓜有催情的效果，其实也是有一点的，在性交前吃木瓜，也是有效的提高的。