冬季饮食进补的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏以敛阳护阴为根本,以保证生命活动适应自然界的变化。男士冬季进补应以补肾、益精、壮阳为基本原则。应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。
冬季养生吃些什么食物
作者:大众养生 时间:2016-01-20 14:44:17 来源:大众养生网
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参考文献
- 1、http://jingyan.baidu.com/article/154b463188249928ca8f41e7.html
- 2、http://wenku.baidu.com/link?url=Nknijs9jltPaSDYORAH0vXt0hqhF1bbiqnAB7ceWipadoq1zbzGwyr-rGcRPJOtUy9-XprJXH98K8IKROKB8nx52maleJ2VQF5k3b7I10h_
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/14bd256e086f2abb6d2612d2.html