肾虚者宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。动物肾脏、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子、凉粉果、荷叶、鹿角胶、蚕蛹也具有补肾益精作用。
肾脏不好可以吃些什么
作者:大众养生 时间:2016-01-20 15:29:40 来源:大众养生网
1、肾脏不好吃什么
2、保肾食物
3、健肾的食物
4、对肾好的食物
韭菜是生活中常见的补肾食物,它性温味甘,对于健胃、温胃以及治疗肾虚有很好的效果。韭菜中含有辛香气味,食用后能增进身体的食欲,加强身体的消化功能,其中含有的大量维生素以及粗性纤维能够促进肠胃的蠕动,起到润肠通便的效果,能减轻肾脏的压力,同时还能达到滋阴补肾的效果。肾虚的人平时可以多吃韭菜,改善肾脏状态,达到补肾效果。
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参考文献
- 1、http://wenku.baidu.com/link?url=3TZ3h1q6VyWsJJxOT07HegvvHJJk7ZYdYPAS675KKkbpx4sZtrdm3SZKw2_DebaVJ0V0l-l5CXbJWMVRIdVBLCvA0AgORqPPWQOV-2E-brS
- 2、http://iask.sina.com.cn/b/12275903.html
- 3、http://www.leha.com/health/4928