叶酸除了可以预防神经管畸形出生缺陷外,还可以减少自然流产发生率,减轻妊娠反应,促进胎儿的生长。当然,吃叶酸并不是女人的“专利”,作为繁衍后代的另一半,父亲的营养对孩子将来的健康至关重要。男人往往有抽烟、喝酒的习惯,这不仅对身体有害,还容易造成很多营养素的流失。另外,男人在饮食方面偏食荤腥,而蔬菜、水果吃得较少,对身体产生不良的影响,进而影响胎儿。孩子虽然在母体中孕生,但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。因此,孕前男人吃叶酸是有必要的。准爸爸们在妻子孕前除补充叶酸外,再摄入如β-胡萝卜素、锌等营养物质,可以更好提升准爸爸“种子”的数量和质量。而适当补充维生素B6,则可以帮助准爸爸的“优良种子”在准妈妈的幸福土地上“碰头、生根、发芽”,为培育宝宝打下健康基础。
叶酸片的吃法
作者:大众养生 时间:2016-03-07 00:24:43 来源:大众养生网
1、叶酸片男的要吃吗
2、男人吃叶酸片有什么好处
3、叶酸片什么时候吃
叶酸的话,从怀孕前三个月左右就开始吃,这对胎儿的发育好,到已经有孕后三个月停止。在吃叶酸的时候也要补充其他营养,叶酸有助于胎儿的发育,在怀孕初期和备孕的时候不要急着补身体,吃一些大鱼大肉,容易造成营养过剩型的肥胖,肥胖会降低怀孕的几率,也会增加生孩子的困难。但是蔬菜水果可以多吃一些,适当少吃一些凉性的水果。饭菜要热着吃,不要吃冷的
4、孕妇吃叶酸片吃到什么时候
5、怀孕可以吃叶酸片吗
可以,要吃到怀孕的头三个月为止。要在医生检查一下后吃叶酸,剂量也要谨遵医嘱。不要自己去医院外买大剂量的叶酸,如果叶酸摄入孕妇体内太多,对大人小孩都会有不良的反应。平时孕妇要多多休息,在身体情况还算精神的情况下可以进行一些适当地运动,比如说散步。如果有水肿的现象的话,可以进行一些按摩。孕妇的心情起伏可能会比较大,家人要多多陪伴。
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参考文献
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