叶酸片的吃法

作者:大众养生  时间:2016-03-07 00:24:43  来源:大众养生网

叶酸除了可以预防神经管畸形出生缺陷外,还可以减少自然流产发生率,减轻妊娠反应,促进胎儿的生长。当然,吃叶酸并不是女人的“专利”,作为繁衍后代的另一半,父亲的营养对孩子将来的健康至关重要。男人往往有抽烟、喝酒的习惯,这不仅对身体有害,还容易造成很多营养素的流失。另外,男人在饮食方面偏食荤腥,而蔬菜、水果吃得较少,对身体产生不良的影响,进而影响胎儿。孩子虽然在母体中孕生,但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。因此,孕前男人吃叶酸是有必要的。准爸爸们在妻子孕前除补充叶酸外,再摄入如β-胡萝卜素、锌等营养物质,可以更好提升准爸爸“种子”的数量和质量。而适当补充维生素B6,则可以帮助准爸爸的“优良种子”在准妈妈的幸福土地上“碰头、生根、发芽”,为培育宝宝打下健康基础。

目录
1、叶酸片男的要吃吗 2、男人吃叶酸片有什么好处 3、叶酸片什么时候吃 4、孕妇吃叶酸片吃到什么时候 5、怀孕可以吃叶酸片吗

1、叶酸片男的要吃吗

在备孕的时候可以吃一些,可以降低胎儿器官畸形的几率。一般女性在孕前就要补充叶酸一直到怀孕三个月后才可以在医生的检查后停止。在备孕的时候不能抽烟,最好也要戒酒。怀孕后要定期检查后,头三个月的时候要适当注意一些,一些生冷的食物最好还是不要吃,如果出现疼痛或者出血的症状要第一时间到医院检查。如果怀的是双胞胎或者多胞胎,更加要注意胎动,防止胎儿在体内缺氧。

2、男人吃叶酸片有什么好处

一方面的确有科学表明男人每天获取一定量的叶酸对身体的生殖器官会有好处。如果身体贫血,也要补充叶酸。男性身体虚凉可以吃一些比较温补的食物,比如羊肉兔肉等等。有些男性比较大意,即使经常感到没力气,半夜失眠或者食欲不好等等反应,也只是以为是工作操劳所导致,不加重视,最好到医院里去及时检查。排除一些疾病的可能性。

3、叶酸片什么时候吃

叶酸的话,从怀孕前三个月左右就开始吃,这对胎儿的发育好,到已经有孕后三个月停止。在吃叶酸的时候也要补充其他营养,叶酸有助于胎儿的发育,在怀孕初期和备孕的时候不要急着补身体,吃一些大鱼大肉,容易造成营养过剩型的肥胖,肥胖会降低怀孕的几率,也会增加生孩子的困难。但是蔬菜水果可以多吃一些,适当少吃一些凉性的水果。饭菜要热着吃,不要吃冷的

4、孕妇吃叶酸片吃到什么时候

在怀孕后的三个月左右就可以停止了,最好在接近三个月的时候去进行一次检查,听取一下医生的意见。如果孕妇出现头晕眼花,腹部胀痛,或者脸色苍白的表现,也要去医院做检查,防止胎儿出现缺氧。在怀孕初期,有些孕妇可能恶心得比较厉害,吃不下东西。可以适当出去走走,作为丈夫要多多关心妻子,对食欲也有一定程度的提高作用。最好营养能从日常生活中摄取,尽量不要使用到药物补充。

5、怀孕可以吃叶酸片吗

可以,要吃到怀孕的头三个月为止。要在医生检查一下后吃叶酸,剂量也要谨遵医嘱。不要自己去医院外买大剂量的叶酸,如果叶酸摄入孕妇体内太多,对大人小孩都会有不良的反应。平时孕妇要多多休息,在身体情况还算精神的情况下可以进行一些适当地运动,比如说散步。如果有水肿的现象的话,可以进行一些按摩。孕妇的心情起伏可能会比较大,家人要多多陪伴。

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参考文献

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