叶酸什么时候吃

叶酸是孕期女性必须摄入的一种元素叶酸，应从怀孕的前一个月一直到怀孕的后3个月，这个时期都是需要补充大量叶酸的，每天一定要在睡觉前服用叶酸，这样能够预防胎儿在腹中出现畸形，在孕前的一个月吃叶酸可以减少自己的卵子畸形等各种问题，怀孕后3个月食用叶酸，能够预防血管畸形神经管畸形，平时除了吃叶酸片，另外在食物方面也可以补充叶酸，所以说怎么吃要看自身的方法。

叶酸是一种很好的维生素，也是继承维生素c，维生素e之后的一种保健的维生素产品，目前能够帮助胎儿身体发育减少畸形，叶酸特别的适合孕期使用，孕妇在怀孕的前一个月和怀孕后3个月一定要使用。叶酸可以减少胎儿畸形，也能够减少夫妻双方在接受卵子受精的时候，避免形成畸形卵。这样减少了姿态畸形的复发率以及胎儿出现多种遗传疾病的几率要低很多，所以叶酸的功效与作用是非常广泛的。

很多人觉得叶酸都是酸性的，实际上叶酸属于水溶性b族维生素，属于弱酸性的叶酸。但是这其中的营养价值却并不是酸性的，叶酸不是一种酸是人体造血的原材料，主要是能够减少贫血，特别是在怀孕前3个月使用，叶酸能够预防宝宝畸形促进胎儿的成长发育，骨骼方面都开始健康，所以也是孕期准妈妈们必须要使用的补充维生素，包括各种蔬菜中含有叶酸的量也是非常高的。

怀孕之后的准妈妈，一天之中必不可少的就是叶酸的补充，叶酸除了吃药来滋补以外，还要注意准妈咪面不别忘了吃一些含有叶酸的蔬菜，瓜果桃梨及蔬菜，怀孕的前一个月和前3个月都是叶酸，怀孕的前一个月服用叶酸，等到4个月以后就不用担心补充叶酸了，因为4个月胎儿竟完全发育好，胎心和胎芽已经不需要叶酸的含量，在怀孕之后，建议大家每天晚上吃一粒叶酸，能够减少胎儿畸形，促进胎儿发育身体更加健康。

叶酸本身没有任何的副作用，虽然其中有着罕见的过敏反应，特别是长时间服药大量恶心呕吐的疾病，这都是因为服用过量所导致的。叶酸是一种常见的维生素，这并不是一种酸，而是主要造血的药物，液氮中的氟含量丰富，能够制造出正常的红细胞，适合育龄女性使用的高营养产品，能够减少胎儿出生缺陷的风险，每天要严格的规定用量用法，如果要加量的话，需要咨询医生切记一次性不要吃太多。