冰糖雪梨的好处

柠檬炖冰糖功效是不仅可以帮助女性朋友减少黑斑的形成，还可以淡化雀斑，达到美白皮肤的功效。柠檬的美白功效大家都是知道的，经常喝柠檬水会让大家有意想不到的美白效果，此外柠檬还可以帮助我们爽口开胃的同时健康减肥。冰糖可以帮助柠檬适当增加甜度，它可以跟菊花，山楂，红枣还有枸杞配合，是非常好的调味料。日常大家可以多吃柠檬炖冰糖。

做冰糖梨的时候可以选择在梨子上面开一个孔，然后把冰糖塞进梨子里面，盖上梨盖，放到锅里隔水蒸，小火蒸上一会，等梨水稍微凉了再吃。冰糖雪梨不仅可以帮助滋阴润肺，同时还能给帮助止咳祛痰，不仅对嗓子有很大的保护作用，还能帮助治疗咳嗽，尤其是刚开始出现咳嗽的时候，吃冰糖雪梨是最见效的。如果宝宝已经开始吃水果，冰糖蒸雪梨的时候冰糖已经融入梨里面，可以用勺子挖一点梨汁给宝宝吃。

喝柠檬水的好处还是挺多的，因为柠檬是一种含有非常丰富维生素C的水果，很多人都把柠檬看成是美容食品。柠檬里面含有的物质是经过了合理的调配的，对于减肥来说是有一定的功效的。柠檬水加冰糖可以帮助缓解酸度，增加甜度。每天喝一杯柠檬水不仅可以帮助解渴还能给帮助止住想吃东西的欲望。减肥还要注意饮食还有适当的运动才会有效果。

准备一只雪花梨，银耳10克，冰糖50克，枸杞5克。把银耳先提前泡发去蒂切成小块，接着洗好雪花梨，去壳切成大块备用，注意不要去皮，因为皮的营养很好。把梨块还枸杞，冰糖跟泡好的银耳一起放到锅里加水开煮，烧开之后换小火来炖上40分钟左右就可以了，建议多喝水，不仅可以帮助清心润肺，还可以止咳化痰。煮梨水的时候一定要注意不要去皮，因为皮的营养价值是很高的。

冰糖炖燕窝的做法如下：准备燕窝10克，熟木瓜150克，冰糖15克，牛奶50毫升，矿泉水300毫升。先把燕窝洗干净之后放入小碗里面用矿泉水泡上1小时，等燕窝泡软之后去掉杂质，倒掉浸泡的矿泉水，然后加入剩余的矿泉水侵泡燕窝直到燕窝变大。把泡好的燕窝跟浸泡的水一起倒进炖盅，加冰糖，隔水炖一个小时。木瓜去籽然后果肉切成碎粒，牛奶温热。把切好的木瓜放到碗里，倒入煮好的燕窝，加上温热的牛奶就可以了。