用温水把银耳泡发后,洗净撕成小块,百合洗净切碎再将银耳、百合与大米同煮为粥。 百合的主要成分有皂苷和百合多糖,具有止咳平喘的效果, 而银耳含有银耳多糖,具有增强免疫力,防治秋燥的效果,亦适用于肿瘤患者,可通过免疫功能的增强而达到抑制甚至杀死肿瘤细胞的作用。
银耳汤的做法和好处
作者:大众养生 时间:2016-01-22 10:46:48 来源:大众养生网
1、银耳汤的功效
2、孕妇能喝银耳汤吗
3、银耳百合莲子
银耳百合莲子汤的做法比较简单,前期要把银耳放在冷水中浸泡15分钟左右的时间,以便于银耳充分的变软,之后要把银耳切小块备用,之后要在锅中放入较多的水,然后放入莲子大火煮10分钟左右,随后将百合洗干净与之前处理的银耳一起放入锅中,然后大火煮5分钟后转小火煮1小时左右,直到莲子与百合变软。银耳百合莲子汤的营养比较丰富,具有很好的滋阴润肺、降脂降压以及安心养神的功效,是非常好的滋补食品。
4、经期可以喝银耳汤吗
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参考文献
- 1、http://wenku.baidu.com/view/d84ea2e8d5bbfd0a795673b6.html?from=search
- 2、http://wenku.baidu.com/view/141004b184254b35eefd347b.html?from=search
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