燕窝,就是金丝燕的窝。不过它不是普通燕子的窝,而是一种特殊的燕子一一金丝燕的窝。雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液和绒羽等凝结所筑的巢窝,燕窝不是直接采摘下来就能吃的,是需要经深加工后可供人食用的部分。燕窝适合什么时候吃?燕窝讲究少食多餐,保持定期进食,干燕窝每次3-5克,即食燕窝每次20-30克,早晚各一次或每天或隔天一次空腹服用最好。
吃燕窝的功效是什么
作者:大众养生 时间:2016-03-08 23:30:51 来源:大众养生网
1、吃燕窝有什么好处
2、孕妇吃燕窝好吗
3、燕窝一次吃多少合适
吃燕窝最好少食多餐,不同的人群食用燕窝的量也是不一样的,老人和孕妇因为需要大量的营养,因此每次吃燕窝五到六克就可以。普通人食用燕窝的量可以有所减少,三到四克就可以了。小孩子因为身体发育还不完善,肠胃的消化功能比较弱,一到两克就足够了。燕窝对于人体的好处非常大,但是也不适宜过量的食用,坚持少食多餐才是正确的食用方法。
4、蜂胶什么时候吃最好
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参考文献
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- 2、http://jingyan.baidu.com/article/358570f6076d98ce4724fc92.html
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/a948d65140a9b20a2ccd2e73.html