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男人长寿,5个秘诀助你一臂之力!一定要收藏!

作者:鱼鱼 时间:2017-05-16 14:24:47 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

在人们的印象中,男人是家里的顶梁柱,是社会竞争的主力军,所以男人要比女人承受着更重的压力,虽然男人看上去身强体壮,实际上男人的平均寿命要比女人少将近3岁。而且男人在养生保健方面往往不够关注,引发很多健康问题。今天小编给男人带来五个“一”的养生方法,男人只要细心做好,就可以为健康筑起一道防线,寿命也是可以得以延长的。

男人长寿,5个秘诀助你一臂之力!一定要收藏!(1)

一、睡前喝一杯蜂蜜水

睡眠障碍不是人人都会有的,但是睡眠不足已经成为很多人的“通病”,尤其对于男人来说,繁忙的工作让他们的睡眠都受到了影响,熬夜晚睡成了男人的一大不良习惯,也是摧毁健康的主要“元凶”。

男人想要消除睡眠问题,提高睡眠质量,那么最好的方法就是在睡觉前喝一杯蜂蜜水。

自古以来,中医学常有“朝盐晚蜜”的说法,早上一杯淡盐水和晚上一杯蜂蜜水对身体健康都是很有帮助的,而在晚上睡前喝一杯蜂蜜水就可以帮助男人尽快入睡。

蜂蜜中的果糖具有调节神经功能的作用,可以让兴奋的大脑神经平静下来,并且还可以让身体的血压趋于稳定,从而可以让男人安然入睡,并且不会遇到睡眠障碍。

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