三、每天喝一瓶水
俗话说“水是生命的源泉”，水在身体内占据极大的比重，如果体内水分缺失的话，不仅会导致口渴，也会引发很多的健康问题。
体内水分不足的话就会导致血液变得黏稠，血液流通受阻，这时不仅会引发高血压，对心脑血管也会有着很大的危害。
不仅如此，肠道如果缺水变得干燥，那么肠道蠕动力也会下降，不仅会引起便秘，也会让体内的毒素无法通过肠道排出体外，从而危害身体健康。
所以男人每天一定要喝到一瓶水，通常一瓶水可以满足男人一天水分的需求，并且可以消除上述提到的病症，对男人健康非常有好处。
值得注意的是，千万不要等到口渴了才想到喝水，每天最好定时定量补水。
