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大姨妈期间这些部位别去碰,加重疼痛!

作者:鱼鱼 时间:2017-05-18 16:37:17 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

大姨妈期间这些部位别去碰,加重疼痛!(4)

二、经期如何保健

1、食疗补充

经期中每天身体都处于不断的流血状态,所以说在经期中女性在饮食方面要尤为重视。其中我们可以通过多吃一些补血的食物来维护女性健康,红糖水、阿胶、红枣莲子等都是尤为适合经期中的女性。

此外,我们还需要多喝温开水,多吃一些瓜果蔬菜,在饮食方面以清淡为主,不要吃生冷的食物,以减少子宫充血等不良状况,并且保持大便通畅。在饮食方面以清淡为主。

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