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记住这5点，帮助女人抗衰老最有效的方法！

作者:鱼鱼时间:2017-05-18 16:39:16 来源: 大众养生网大众养生网

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文章导读

二、运动锻炼

不管怎么忙，都要适当的运动和锻炼，没时间就挤时间，不要去马路上跑步或空气不好的室外，空气环镜不好也会影响身体起反效果。很多人有误区，清晨锻炼身体，其实早上空气质量是最差的，对身体并不好，上午十点后或者晚上八点后比较好。

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