女人月经量少,常吃这5物,助你补血养气,保养卵巢

作者:xieqiong  时间:2020-08-24 09:40:00  来源: 大众养生网

  女性月经量少时,易出现卵巢早衰、早闭、加速衰老等现象。女人如果出现月经量少的情况,该如何调理呢?食疗是首选,下面小编为大家介绍几种有助补气养血、保养卵巢的食物,月经少的女性不妨经常食用。

  1、红枣茶   红枣富含人体所需的维生素、矿物质、铁、磷、钙等多种营养素。常喝红枣泡水的女性对身体非常有益,它能有效地促进人体内的血红细胞生成,从而能很好地达到补气血的作用。并且女性在经期喝水也有促进身体排出污血的效果,这样可以起到保养子宫,卵巢,改善月经少的作用,让你更有女人味。   2、葡萄干

  葡萄干味道甜美,是一种有益于身体的点心。葡萄中含有丰富的葡萄糖和铁元素,经常食用对女性有很好的补气功效。特别是由于体内气血不足而导致手脚冰凉,月经量少的女性常吃葡萄干可有所改善。

  3、黄芪   黄芪是一种较为常见的补品,具有较高的功效价值。黄芪中含有丰富的多糖和皂甙成分,对人体的造血功能具有保护和促进作用。女性常用黄芪泡水喝,能起到补气养血的作用,还能调节经络。特别适用于月经量少,宫寒,气血两虚的女性。   4、黑芝麻

  黑芝麻富含人体所需的维生素、氨基酸、矿物质、蛋白质、铁、卵磷脂等多种营养成分,具有补肝肾、抗衰老、润五脏、益气血等功效。女人经常吃黑芝麻能有效补充身体的气血,调理月经不调,从而起到保养女性子宫、卵巢的作用。女性经期少不妨多用,坚持一段时间,能让你更显年轻。

  5、玫瑰茶水   玫瑰茶含有丰富的维他命、氨基酸、生物碱、可溶性糖,中医认为玫瑰茶药性温和,具有活血散淤,调理经络,疏肝解郁等功效。经量少的女性和有痛经的女性可以用玫瑰泡茶喝,可以起到一定的辅助治疗作用。此外,玫瑰茶还具有行气活血和调和脏腑的作用,常饮可促进人体血液循环,从而可有效消除色斑,改善肤色。
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