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气色难看?贫血早餐多吃6种食物

作者:guoyongjian 时间:2016-08-19 15:22:14 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

气色难看?贫血早餐多吃6种食物(5)

豆制品

每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克,人体吸收率为7%,比米、面中的铁吸收率高很多,因此豆制品是不错的补铁来源。

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