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气色难看?贫血早餐多吃6种食物

作者:guoyongjian 时间:2016-08-19 15:22:14 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

气色难看?贫血早餐多吃6种食物(6)

紫葡萄干

紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后,每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中,最大限度地保留了葡萄皮,也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留。

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