饭后休息是一个要特别注意的时间点，因为它是最佳的养生时机。一般而言，饭后出现一些不适，大家往往会认为与肠胃疾病有关，其实并不一定。
以下3个征兆，是饮食后肝脏不良的信号 症状一：饭后恶心，腹胀 很多人吃饭的时候总觉得胃口不好，吃的不香，以为是胃不舒服，经常吃胃药来缓解。 可以经常吃很多药却不见好，严重的甚至会出现厌食油腻，饭后恶心呕吐，腹胀等不适。 原因在于，肝脏是分泌胆汁的器官，胆汁能促进脂肪的消化和分解，并能吸收脂溶性维生素。 若肝脏出现问题，肝细胞受损，其分泌胆汁的功能便会大大降低，从而影响脂肪的消化，所以饭后恶心，腹胀也就不难理解了。
征兆2、饭后打嗝
多数情况下，打嗝是膈肌不自主的间歇性收缩，使空气突然被吸入气道时发出短暂的声音。 因此偶尔打个嗝，无伤大雅，一般缓一会儿就好了。但是，如果打嗝严重，而且持续的打嗝时间较长，应尽快到正规医院检查。 由于肿块增大加重，会刺激膈膜导致膈膜痉挛。在临床上也发现，食道癌、贲门癌、胃癌的病人也会出现持续的打嗝症状。 尤其是老年人，免疫功能下降，各器官功能下降，更要警惕肝肿瘤的发生。 征兆3、经常饭后放屁 也就是说，人体内有排泄物需要排泄，排泄体内的排泄物可以帮助我们身体健康，但经常出现饭后放屁现象，说明人体内胀气较多。 此外，肝病早期常会出现“排泄”现象，直至肝病末期，造成腹腔积水。 因为肝功能下降，气体很难被正常代谢，此时身体就会情不自禁的排出，出现屁多的情况。
如果经常无缘无故地反复出现腹胀、放屁(排出)等症状，很可能是慢性肝炎和肝硬化的前兆。
此外，肝脏不佳，也会有以下表现： 面色苍白，眼睛发黄，皮肤瘙痒，皮肤变黄； 四肢乏力易疲劳，懒惰现象日益严重； 注意力不容易集中，易怒，情绪易激动； 头昏耳鸣，持续微热，或发恶寒； 严重黑眼圈，面色暗，无光泽； 小便呈黄色，变得像啤酒色； 皮肤上有皱纹。
