养生推荐

当前位置：首页 >> 健康头条 >> 健康 >> 正文

吃什么降脂清肠，非这六种食物莫属

作者:guoyongjian 时间:2016-07-21 11:05:24 来源: 大众养生网大众养生网

我要分享

文章导读

4、豆类

豆类中含有大量非水溶性膳食纤维，能够减少食物在肠道内的停留时间，预防便秘，降低结肠癌风险。黄豆、黑豆等豆类中含有丰富的卵磷脂，它是分解油脂的“高手”，能促进脂肪代谢。谷类和大豆混着吃，其蛋白质利用率可提高到73%，与肉相当，比单吃一种蛋白质利用率要高。

清肠洋葱大蒜分享不感兴趣爱看

中医养生

运动养生

两性养生

人群养生

生活养生