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乌黑头发预防变白,养成这五个习惯

作者:guoyongjian 时间:2016-07-28 10:58:42 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

乌黑头发预防变白,养成这五个习惯(6)

方法6:蛋白质

中、高蛋白饮食对你的身体健康,包括皮肤和头发健康都是至关重要的。你需要多吃一些精瘦肉,如火鸡肉等,来平衡膳食中的蛋白质,而不仅仅是单一的碳水化合物饮食。如果你喜欢吃烤面包,不妨加一个荷包蛋来增加饮食中的蛋白质。

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