8种祛湿排毒的好食物,让湿毒远离你

作者:xieqiong  时间:2019-10-11 09:49:58  来源: 大众养生网

  8种祛湿排毒的好食物,让湿毒远离你:

      1.红豆:

  红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。

  2.胡萝卜:

  胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒。

8种祛湿排毒的好食物,让湿毒远离你

  3.芦笋:

  芦笋含多种营养素,能排除体内多余的水分,有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A ,料理可将尖端微露水面,能保存最多营养素。

  4.莲藕:

  莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。

8种祛湿排毒的好食物,让湿毒远离你

  5.白萝卜:

  萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,则适合生食。

  6.山茼蒿:

  山茼蒿含丰富维生素A ,可维护肝脏,有助体内毒素排出。

8种祛湿排毒的好食物,让湿毒远离你

  7.地瓜叶:

  地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩,容易有饱足感,又能促进胃肠蠕动、预防便秘。把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起,与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀,就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶!

  8.萝卜叶:

  萝卜叶含有丰富的维生素和纤维质,有促进食欲、活泼肠道的作用,也能改善便秘。新鲜萝卜叶打成汁,再加入少许蜂蜜一起饮用,常喝可排毒和保健。 

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗

穴位大全




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫