经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡，就会感到温暖、舒适，并很快入睡。专家认为这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量。
这种“无拘无束”还利于改善慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛的问题，一些妇女的痛经与颈肩痛等问题也会逐渐减轻。
专家还指出，裸睡能提高性欲，帮助性欲减退的夫妇重新开始正常的性生活。男性裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，欲望自然就增强了。
而有了裸睡习惯后，男性在性生活方面能变得更加自信，夫妻生活更放得开，这对促进两性间的相互信赖，促进夫妻关系都有很好的帮助。
有人担心裸睡会让伴侣对自己的身体失去新鲜感，针对这种看法，性学专家说，裸睡是性感、自在的，与性生活并不矛盾。赤裸相对激发的是两性热情，而性生活中“前戏、高潮、后戏”的环节才是维持性生活的根本。
如果这些环节让人回味，则长期裸睡也不会降低性生活新鲜感。尝试裸睡，最重要的是在心理上完全放松，能够自在地面对自己的身体。
裸睡是一个非常好的睡眠习惯，但是一定要保证好裸睡的时候要用正确的裸睡方式，如果不正确的话就可能会造成很多的坏处。例如天气非常冷的时候，如果家里面不开空调或者是暖
裸睡是一种非常好的睡眠习惯，但是前提一定要是睡觉的方法要非常的正确，不是所有情况都是适合裸睡的，裸睡的时候应该要注意好睡眠的环境，睡眠环境一定要通风，然后一定要
正常成熟的男子，每月发生遗精两次或者三次都属于正常的，如果一裸睡，就发生遗精现象的话，主要是因为没有裸睡习惯，或者在裸睡的时候心里比较兴奋造成的。如果长期遗精的
女性晚上裸睡是比较常见的现象，通常如果裸睡的方式正确是有很多好处的，但是如果裸睡方式不正确，不但没有好处，还会对人的身体健康造成很大的影响。晚上睡觉的时候一定要
夫妻裸睡是有一定的好处的，进行裸睡的时候能够享受无拘无束的自由感，有利于皮肤的油脂分泌以及毒素的排泄，还能够增强身体的免疫力以及抵抗力，能够调节内分泌，能够缓解
一般的裸睡是指一丝不挂或者只穿内裤，这样没有任何拘束的在被子中睡觉，可以让身体彻底的得到放松，减轻人们工作造成的疲劳；可以很好的想促进身体中血液的循环，让皮肤的
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足部穴位
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