产后恶露吃什么排的快?四种食物强力“清扫”

来源:大众养生网

目录

  • 1小米鸡蛋红糖粥
  • 2山楂红糖水
  • 3益母草煮鸡蛋
  • 4阿胶鸡蛋汤

1小米鸡蛋红糖粥

材料:小米100克,鸡蛋3枚,红糖适量。

做法:小米淘洗干净后,锅里加足清水,烧开后加入小米;待煮沸后改用小火熬煮成粥,在烂粥力加入打散的鸡蛋搅匀,稍煮片刻,放入红糖即可食用。

功效:小米营养丰富,是产后补养佳品,与鸡蛋、红糖一起食用,可以补脾胃、益气血、活血脉,适用于产后虚弱、恶露不尽等症。

2山楂红糖水

材料:山楂30克,红糖30克。

做法:山楂倒入锅中,加清水煮至烂熟,再加入红糖,稍微煮一下出锅,每天饮用2次。

功效;山楂不仅能增强产妇的食欲,促进消化,还可以散淤血;加之红糖补血、益血的功效,有助于产妇尽快化淤排净恶露。

3益母草煮鸡蛋

材料:益母草30-60克(药店有售),鸡蛋2个,红糖适量。

做法:加水同煮,蛋熟后去蛋壳再煮片刻,去药渣加红糖调味,吃蛋喝汤。每日1剂,连服5-6日。

功效:益母草是历代中医用来治疗妇科疾病、益身养颜的良药,有利尿消肿、活血化瘀、调经、收缩子宫的作用,配合红糖、鸡蛋,适用于产后血淤或因宫缩不好引起的恶露不绝的产妇食用,更有助于排出恶露。

4阿胶鸡蛋汤

材料:阿胶30克,鸡蛋2个。

做法:先将鸡蛋打入碗里,用筷子打散;再把阿胶捣碎,放锅里,加入少许清水,用小火炖煮,待煮至胶化,往里倒入打散的鸡蛋液,加上盐调味,稍煮片刻即可盛出食用。

功效:鸡蛋富含蛋白质,营养丰富;阿胶有补血、止血功效,对子宫流血有辅助治疗作用,此食疗既可养身,又可止血,对产后阴血不足、恶露不尽有治疗作用。

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