射精控制不住怎么办？

面对射精控制困难的情况，建议首先调整生活方式，减少压力和焦虑，保持规律的性生活。可以尝试锻炼盆底肌肉，即凯格尔运动，增强对射精的控制能力。同时，与伴侣进行充分沟通，寻求理解和支持。在性生活中，可以尝试采用“挤压法”或“停-启技巧”，以延长同房时间。若问题持续存在，建议咨询专业医生，进行详细检查和评估，以便得到针对性的治疗建议。