清肠胃排毒的方法是做饮食调整，也可以坚持做有氧锻炼，能起到辅助治疗作用。肠道内有毒素会引发肠胃不适，需要在饮食作息上做调整。
可以长时间使用高油脂高热量食物就有可能会在肠道内出现毒素，也会伴有肠胃不适，可以在医生指导下喝蜂蜜水或者喝盐水，能起到润肠通便和消炎杀菌效果，还能清理肠道有利于肠胃蠕动，也就会加快粪便排出。
在每次饮食后也可以根据个人身体状况坚持做饭后运动，比如散步、瑜伽运动、打太极等，也能有利于肠胃蠕动加快。
