盗汗的原因可能是室内温度过高、精神压力过大、缺钙等多种原因所造成的，需要根据个人的原因做针对性的调整。
1、室内温度过高：如果身体的温度比较高，有可能会导致身体代谢增快，也可能会出现盗汗的症状。可以通过调整室内的温度来改善。
2、精神压力过大：如果长时间精神压力过大或者是过度紧张，有可能会导致交感神经兴奋，也可以导致精神状态受到影响，从而导致出现盗汗的症状。可以通过心情调整的方法改善。
3、缺钙：如果体内出现了钙物质缺乏，有可能会导致晚上的时候神经兴奋性增高，也会导致出现盗汗。需要在医生指导下使用碳酸钙片、硫酸钙片、葡萄糖酸钙口服液等药物调整。
除了以上比较常见的原因之外，还有可能是甲状腺功能亢进或者是钙物质缺乏所导致的。