准妈妈注意事项有哪些

作者:yang  时间:2019-04-28 20:53:52  来源: 大众养生网

准妈妈注意事项,在饮食方面应注意营养均衡,饮食多样,增加营养食物的摄入,多吃一些鸡蛋,牛奶,鱼虾,瘦肉,豆制品以及新鲜的蔬菜和水果,避免进食辛辣刺激性的食物。应注意不要吃桂圆、山楂等食物,以免引起流产的现象。

准妈妈在平时日常生活中应规律作息,多注意休息,养成良好的生活作息习惯,早睡早起,不要熬夜,在睡觉时最好选择侧卧位,同时注意保持良好的心情,少生气,每天到户外进行适当的走动、散步或者听音乐,散散心。

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