首先，经常听到孕妇在怀孕期间很容易发胖，除了进食太多的营养品，其实还有不正当的饮食引来了机体肥胖。准妈妈在日常应该少食用一些富含热量的食物，温热养血的食物却能够做到养胎的好处。
孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。
孕妇忌吃刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至引起胎儿畸形。孕妇忌吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物。
胡椒粉等属于刺激性辛辣的，不可以吃多，容易刺激胎儿皮肤，炒菜的时候少放点是可以的。
胡椒粉中含有茴香、小茴香、花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五香粉等生活常见的配料容易造成孕妇肠道干燥、便秘等，后果不是很严重，但还是要有警惕心理的好，
并不是所有的食物都适宜怀孕前的女性或孕妇食用，有些食物可能对胎儿不利。
另外，辛辣食物辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此为了自己和宝宝的健康，建议孕妇们在怀孕期间避免接触胡椒粉一类的食物。
