鱼肝油的作用

作者:小翼  时间:2014-05-17 10:38:22  来源: 大众养生网

鱼肝油通常是指海鱼类肝脏中炼制的油脂,在常温下是呈黄色透明的液体,具有促进生长发育、促进钙吸收、维持正常视力等作用。具体要根据导致的病因来判断。

1、促进生长发育:鱼肝油的营养价值特别高,里面含有维生素A,可以促进骨细胞分化和蛋白质的生物合成,适当的吃可以促进细胞的生长和增殖,对促进机体的生长发育有一定的作用。

2、促进钙吸收:里面还含有维生素D,维生素D可以促进钙磷的吸收,适当的吃可以增强骨骼的密度,有助于牙齿发育健全和促进骨骼发育的作用。

3、维持正常视力:鱼肝油中含有维生素A,可以促进视觉细胞的形成,对调节外界光线的强弱有一定的作用,适当的吃可以防止视力减退和夜盲症的发生.

除上述外,还有降脂等作用,另外肝脏受损者和身体虚弱者,一般不建议服用鱼肝油。

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