孕妇能吃鲥鱼吗

作者:小翼  时间:2014-06-24 10:25:51  来源: 大众养生网

孕妇一般能吃鲥鱼,适当的吃对孕妇有一定的好处。鲥鱼的营养价值比较高,里面含有叶酸、维生素A、维生素E,还含有钙、磷、钾等营养成分,并且还属于一种低脂肪、高蛋白的鱼类,在怀孕期间适当的吃对身体有好处。

孕期间不要吃高脂肪、高盐、高糖的食物,可以多吃一些含高维生素的水果和蔬菜,另外也要保持饮食的多样化,不要长时间局限于单一的食物。

孕妇在怀孕期间要保持良好的作息规律,不要长时间熬夜,另外可以适当多听一些舒缓的音乐,保持身心愉悦。

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