孕妇能吃山核桃吗

作者:小湖  时间:2014-07-16 21:47:52  来源: 大众养生网

孕妇一般是可以吃山核桃的,山核桃的营养价值非常丰富。

核桃中含有蛋白质、脂肪碳水化合物以及维生素、叶酸等营养成分,具有滋补养生、补气益血的功效,孕期适量吃一些山核桃可以补充身体所需要的维生素和蛋白质,满足孕妇和胎儿对营养的需求。同时有利于胎儿脑细胞的生长发育,但山核桃属于坚果类食物,不易消化,孕妇不宜多吃,以免引起恶心、呕吐反胃等不良症状。

在怀孕期间孕妇要多吃新鲜的水果和蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物。

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