孕妇可以吃乌鱼子吗

作者:小白  时间:2014-08-12 10:38:41  来源: 大众养生网

孕妇通常是可以吃乌鱼子的,特别对胎儿的神经系统有重要的作用。

乌鱼子里面富含氨基酸以及钙、锌等微量元素,风味比较独特,里面也含有蛋白质,可以帮助孕妇提高身体免疫力,同时还可以起到保健的效果。里面的物质对胎儿的发育有好处,可以起到养生的作用,鱼肉比较细腻,容易被人体吸收,既有补血的作用。

孕妇还可以多吃富含蛋白质含量高的食物,可以起到消肿利水的作用,同时也要做到营养均衡,尽量不要吃辛辣刺激性的食物。

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