孕妇能吃芡实米吗

作者:小翼  时间:2014-08-18 19:23:52  来源: 大众养生网

孕妇一般是能吃芡实米,但是还要遵循适度的原则。

芡实米通常是指常见的芡实的种子,在去除果皮之后进行加工的一种物质,里面包含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙元素、磷元素、核酸黄素等成分,在怀孕期间适量的吃芡实米,有利于补充身体所需要的能量和营养,也能够调节机体的免疫功能,起到收敛、滋养的作用,但是尽量避免一次性摄取过多,以免加重肠胃的负担,引起腹痛或者是消化不良等症状。

在怀孕期间一定要保持营养的均衡,有利于促进胎儿的生长发育。

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