孕妇能吃鳙鱼吗

作者:小翼  时间:2014-08-23 10:42:44  来源: 大众养生网

孕妇能吃鳙鱼,可以为孕妇补充所需要营养物质,有利于胎儿健康成长。

鳙鱼一般情况下可以维持和改善大脑机能,并且里面还有丰富的胶原蛋白,胶原蛋白成分进入身体之后,可以在很大程度上预防孕期水肿,同时肉质细腻,里面含有卵磷脂和低胆固醇,适当的吃通常可以为胎儿补充所需要多种营养物质。

孕妇要控制好鳙鱼食用量,要避免一次性食用量过多,以免对正常的消化吸收造成很大的影响,孕妇在饮食方面应该选择健康、安全、营养新鲜为主。

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