孕妇贫血要怎么进补,吃富含铁的食物

作者:刘志文  时间:2013-12-30 17:11:29  来源: 大众养生网

孕妇是一个特殊的群体,每个孕妇都要在平时合理的安排好自己的日常饮食,以预防贫血等疾病的出现,遗憾的是,很多孕妇却没有做到这一点,再加上孕妇本身需要更多的营养,结果就出现了贫血的现象,那么,孕妇贫血应该吃什么来调理?

由于女性的体质比较特殊,所以本身就容易出现贫血的情况,而孕妇除了要供给自己身体需要外,还必须为孩子提供足够多的营养,这样如果营养跟不上的话,就容易产生贫血症状,那么,孕妇贫血吃什么好?

对于贫血的孕妇,应进富含铁质的食物,如猪肝、瘦肉以及新鲜蔬菜等。还要及时纠正胃肠道疾病。如若是寄生虫病引起的贫血,应进行驱虫治疗。即使非贫血的妇女怀孕,也易产生贫血症状,那么孕前即患贫血症的妇女,怀孕后其贫血症状将会更加严重,所以当已婚妇女决心承担做母亲的神圣使命时,应检查自己是否患有贫血疾病,及早发现和治疗是保护母婴健康的重要措施。预防缺铁性贫血的措施:

改善饮食,吃富含铁的食物。动物性食物中肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高、吸收好。蛋黄中也含有铁,蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与红血球的生成,叶酸缺乏造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血。因此饮食中既要食入一定量的肉类、肝脏、血豆腐;也要食用新鲜蔬菜。肝脏中既含有丰富的铁,维生素A,也有较丰富的叶酸,维生素A对铁的吸收及利用也有帮助。每周吃一次肝对预防贫血是十分有好处的。

看过上述专家讲解的内容,我们知道孕妇贫血应注意多进食一些含有丰富铁质的食物,比如猪肝、血豆腐等,当然这是对那些轻度贫血的孕妇来讲,如果孕妇贫血的症状已经属于中度的话,那最好还是在医生的指导下适当的补充铁剂来治疗。

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