孕妇吃草莓的好处

作者:刘志文  时间:2014-01-16 17:20:29  来源: 大众养生网

孕妇吃草莓的好处:

1)草莓中含有的维生素、钙、镁、磷、铁等营养元素对宝宝的生长发育与很好的促进作用,所以孕妇吃些草莓可促进胎儿发育。

2)草莓中含有的氨基酸、苹果酸等有促进消化的作用,所以孕妇吃草莓还可以预防便秘。

3)草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。因此孕妇吃草莓对宝宝的眼睛发育有好处。

孕妇吃草莓需注意:孕妇吃草莓一次也不能过量哦!此外挑草莓时需注意,挑选的时候应该尽量挑选色泽鲜亮、有光泽,结实、手感较硬者;太大的草莓忌买,过于水灵的草莓也不能买;不要去买长得奇形怪状的畸形草莓;最好尽量挑选表面光亮、有细小绒毛的草莓。

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