抽筋怎么办

作者:admin  时间:2016-10-17 11:50:16  来源: 大众养生网

抽筋可以通过按摩、热敷、补钙等方式缓解症状,患者可以到医院检查,在医生的指导下选择合适的调理方案。

1、按摩:抽筋后可以轻柔的按摩四肢部位,能够促进肌肉组织放松,减轻肌肉痉挛的情况,改善抽筋的症状。

2、热敷:患者还可以使用热毛巾或者热水袋放置在抽筋的部位,有利于改善血液循环,能够疏通经络,有利于减轻神经的压迫,可以缓解抽筋的情况。

3、补钙:患者平时可以多吃鸡蛋、排骨、牛奶等食物,有助于促进骨骼和肌肉的发育,能够减轻抽筋的情况。

除了以上常见的方法外,还可以适当锻炼,有助于减轻抽筋的情况。

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