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9步保健操唤醒女人身体欲望

作者:1芳菲 时间:2014-06-11 18:01:42 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

给你性冷谈、性快感欠缺,或因生小孩造成 夫妻生活品质比不上之前的状况吗?别着急,向你强烈推荐一套性保健操。根据锻练盆骨底、屁股、大腿根部和腰部肌肉,提高孑宫、阴道内和肠胃作用,进而使你的男性性功能足以提升,性感觉足以提升。若长期性坚持锻炼,你一定会变成一个性感迷人的、可爱的女人!

9步保健操唤醒女人身体欲望(1)

1、腹肌练习

强壮的腹部肌肉是维持理想化男性性功能的关键标准。

平卧,两腿曲屈,双手抱膝,将膝关节拉向胸部,稍用劲,使双手略感发抖,随后渐渐地释放压力。然后屈伸髋关,竭尽全力使两腿挺直放正。再收腿屈髋关,使腿部靠胸。反复做5次。最终,双手放置体侧,两腿挺直平举5次,或上下腿各自平举5次。

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