经期能吃白糖吗

作者:小雨  时间:2014-08-20 13:56:45  来源: 大众养生网

经期一般情况是能吃白糖的,但是避免多吃,以防导致体内的糖分无法消耗。

经期通常是女性的子宫内膜进行周期性脱落,属于正常的生理状况,但是近期会导致身体消耗增加,引起虚弱,经期通常不影响吃白糖,白糖能够提供身体的能量,经期能量消耗较大,吃白糖能够缓解乏力、疲惫等症状,适量吃白糖通常也不会对经期造成太大影响。

经期也可以选择红糖,红糖能够起到暖宫、暖胃的效果,帮助缓解痛经,但是不要吃得太甜,否则容易导致血糖超标。

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