经期能吃豌豆吗

作者:小白  时间:2014-08-21 09:37:31  来源: 大众养生网

经期的女性朋友会变得和原来不太一样,很多女性朋友平时没啥症状表现非常正常,可以到了经期就容易出现这样那样的症状,给身体带来了很大的痛苦,虽然这些症状会伴随着经期的消失而消失,但是经期带来的痛苦是不是有办法可以缓解呢,我们是不是可以从饮食上面来调理经期的这些症状呢?

经期容易出现这样那样的症状其实和我们平时的饮食有很大的关系,只是因为我们平时免疫力强,消化能力也很好,所以乱吃东西不会表现出来而已。

豌豆味甘、性平,归脾、胃经,具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效。对脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症,有一定的食疗作用。

调和脾胃

用于脾虚气弱,或吐泻脾胃不和。

通利大肠

豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠作用。

抗菌消炎

豌豆与一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能。

调颜养身

《本草纲目》里记载,豌豆具有“祛除面部黑斑,令面部有光泽”的功效。现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,具有润泽皮肤的作用。用豌豆粉洗浴,可除去污垢,面色光亮。

乳汁不通

产后乳汁不下;烦热口渴。

防癌治癌

在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具有抗癌防癌的作用。

适合人群

脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂等中气不足患者宜食。哺乳期女性多吃点豌豆还可增加奶量。

豌豆多吃会腹胀,易产气,尿路结石、皮肤病和慢性胰腺炎患者不宜食用;此外,糖尿病患者、消化不良者也要慎食。

上文我们解释了女性朋友平时没有什么症状表现,可是到了经期就会出现这样那样的症状,因为在经期我们的免疫功能下降了,消化能力也没有平时那么强,上文提到的豌豆有非常丰富的营养,所以经期是可以吃豌豆的。

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