月经可以说是伴随女性“大半生”的朋友，因此在经期一定要照顾好这位老朋友。相信很多人都知道女性朋友在经期不宜吃生冷、煎炸、辛辣刺激类食品，同时在经期也要做好防寒保暖措施、不宜用凉水洗头、冲凉，经期期间更加不宜同房，否则会造成感染，对女性朋友身体非常不利。
处在经期的女性朋友在饮食上应该多吃温热性食物，饮食上也应以清淡为主，但是一定要做到荤素搭配，同时可以多食用一些新鲜果蔬。在蔬菜中芥菜就含有丰富的营养价值和多种维生素，非常适合女性食用，在经期也同样适合，一起看看下文芥菜的营养价值有哪些?
1、芥菜含有丰富的维生素,并且含有大量的抗坏血酸。因此有提神醒脑,解除疲劳的作用。
2、芥菜具有解毒消肿之功，能抗感染和预防疾病的发生，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合，可用来辅助治疗感染性疾病。
3、芥菜还有开胃消食的作用，因为芥菜腌制后有一种特殊鲜味和香味，能促进胃、肠消化功能，增进食欲，可用来开胃，帮助消化。
4、芥菜还能明目利膈、宽肠通便，是因芥菜组织较粗硬、含有胡萝卜素和大量食用纤维素，故有明目与宽肠通便的作用
5、芥菜还可防治便秘，尤宜于老年人及习惯性便秘者食用。
以上就是关于芥菜的营养价值有哪些的简单解释，相信通过以上几点的简单解释大家对芥菜的功效有哪些已经有了初步的释和认识。因此女性朋友们在经期是可以食用芥菜的，可以用来做汤或者清炒芥菜都是非常不错的食用方法，此外处于经期的女性朋友应该多喝红糖水，这样有助于及时排除体内污血。
