坐月子可以吃黑米吗

作者:米老头  时间:2014-08-31 01:27:32  来源: 大众养生网

坐月子可以吃黑米,可以适量吃一些黑米,能够补充体内所需营养物质,有助于机体抵抗能力提高。

坐月子期间可以少量吃一些黑米,黑米能够达到滋补效果,里面含有的维生素、烟酸、蛋白质、碳水化合物、钙元素、铁元素、锌元素等,能够补充体内所需营养物质,促进自身免疫能力提高,还能帮助产妇出现的气血亏损症状改善,属于比较常见的食疗方式。通常需要搭配各种新鲜水果蔬菜,共同摄入,做到营养均衡,对于自身恢复会有促进作用。

黑米虽然对人体有很多营养,但是避免过量摄入,可能会增加肠胃负担,容易引起消化不良。

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗

穴位大全




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫