月经期间能吃墨鱼吗

作者:迷恋  时间:2014-09-04 16:52:57  来源: 大众养生网

月经期间通常能吃墨鱼,因为里面含有丰富的营养,可以为身体补充营养,而且可以起到补气养血的功效。

墨鱼是一种比较营养丰富的食物,里面含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素B、钙、铁等营养成分,在月经期间适量的吃一些木鱼可以为身体补充月经流失的营养物质,能够提高自身免疫力。而且墨鱼里面含有牛磺酸的成分,在一定程度上可以降低体内的胆固醇水平,能够降低心脑血管疾病的发生率。

在月经期间要做好保暖工作,避免受凉,否则容易出现痛经的症状,多注意个人卫生,每天用温水清洗外阴。

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