便秘能吃海瓜子吗

作者:阿诗玛  时间:2014-08-16 20:30:51  来源: 大众养生网

便秘一般情况是能吃海瓜子的,通常不会加重便秘。

便秘可能是胃肠功能蠕动较慢或上火等原因引起,可能会导致大便秘结,引起排便不畅,海瓜子属于小型蛤蜊的海产品,便秘患者通常也可以吃,海瓜子的性质偏凉,通常不会引起上火,适量来吃不会加重便秘。而且营养丰富,其中富含丰富的蛋白质和钙类,有利于补充身体所需要的营养。

便秘可以在日常饮食上多吃一些富含纤维素的食物,可以搭配油菜、菠菜、芹菜等蔬菜类食物,同时也要多喝水,避免引起大便干燥,养成良好的排便习惯。

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