介绍黑木耳红枣

作者:养生专家  时间:2013-01-09 00:00:00  来源: 大众养生网

  黑木耳其实做为食用品,它既能够单独做茶,比如说凉拌黑木耳。同时它还能够与其它的营养品一起烹制着来喝。比如说可以与红枣等熬制成黑木耳红枣汤来喝。而黑木耳红枣汤由黑木耳与红枣一起相互作用,就会使得汤更加的营养价值高,更加的功效多。我们就来看看如何做黑木耳红枣汤。

介绍黑木耳红枣

 

  黑木耳红枣汤做起来也是比较简单的,有的人会把黑木耳红枣汤当茶来天天饮用,无论是选用哪种喝法,只要天天坚持喝,这样才能起到黑木耳与红枣的功效,才能让身体更加的健康起来,也才能预防各种的疾病。

  1.准备材料:黑木耳,红枣,冰糖

  ——这款汤我一般当茶喝,习惯不放糖,淡味的挺好。不适应的可以放一点冰糖

  2.木耳加水泡发,至木耳变软

  3.洗净,撕成小片

  ——我是当茶喝,所以撕得很碎。懒得撕也成

  4.将撕碎的黑木耳、红枣下入锅中,加适量水

  5.煮开后转中小火,盖上锅盖继续煮10-15分钟

  6.喜欢甜的可以加少许冰糖。黑木耳含铁丰富,常吃养血;黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。黑木耳红枣汤有清肺益气、健脾润肤的作用。

  我们从上面的内容里不但了解的是黑木耳红枣汤的做法,而且还了解到了黑木耳红枣汤如果常吃可以带来怎样的功效。据养生专家讲,黑木耳红枣汤常吃可以起到补气养血的作用,并且还能起到提高人体抵抗力的作用,养胃健脾的作用等。

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