身材的胖瘦其实和身体的比例是分不开关系的，如果一个人的体重比较重，但是身材比例特别协调，看起来就不会有肥胖的感觉，如果比例不协调，可能就会感觉某一个部位特别突兀，有一些人因为经常做一些手臂力量的训练，手臂看起来就会特别的粗，影响美观，那么为什么手臂会很粗呢?
手臂粗的原因有以下几点：
一、缺少运动。生活中大多数情况都会使用小臂，大臂的肌肉难以活动，这样就会导致脂肪积累。
二、坐姿不正确。经常弯腰驼背，会令斜方肌、三角肌和三头肌处于松弛状态，时间一久就会堆积在手臂和肩部的位置。
三、手臂内侧肥胖。这是手臂变粗的表现之一，主要是因为手臂淋巴不畅通，导致水分堆积，形成肿胀。
四、长时间大量搬重物。由于经常使用胳膊搬重物，会使胳膊上的肌肉得到充分的利用，会使肌肉变得更加发达，导致胳膊变粗。让每天保持适当的运动，无论对于身体的哪个部位都能起到很好的作用，同时要注意保持合理的作息规律以及饮食习惯等。
1、缺少着运动又吃得很多。这是很多人手臂粗的原因了。想想一天要消灭多少的垃圾食品吧。减肥就像是瘾君子戒烟一样屡战屡败。再想想上班的白领们平时，运动了多少吧。
2、淋巴循环不够畅通上臂到腋下，是淋巴系统特别密集的地方。看看手臂是不是在上臂的内侧特别的肥胖导致手臂粗，而且手上的肉肉是非常松软的。这就表明淋巴循环不够的畅通。因为水分滞留在手臂内侧的位置没有流畅，所以使得形成了肿胀。
3、坐姿不正确检查一下坐姿是否经常性的弯腰驼背，使得三角肌和三头肌经常性的处于松弛状态。久而久之的令脂肪堆积在手臂上了。知道了手臂粗是什么原因引起的之后，还应该知道怎么有效的进行手臂减肥，上臂吸脂法是一种非常理想的瘦手臂方法，上臂吸脂减肥手术的方法是在腋窝里面开一个小口，将上臂部后侧以及肩部的脂肪分层，均匀地抽吸出来。上臂吸脂手术是在局部麻醉下进行治疗的，在手术后包扎两天，只需换药一次
