夏季养心十秘诀

作者:小麦时间:2014-05-16 15:12:11 来源: 大众养生网大众养生网

我要分享

文章导读

5、注意饮食

平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。水果可以多吃苹果和香蕉。最近美国的研究表明：经常吃苹果或喝苹果汁的人，患心脏病的几率得以明显下降。这是因为苹果中含有大量的抗氧化剂，这种物质能够防治心脏的动脉硬化以及减少(坏)胆固醇LDL在血液中的含量，从而降低了心脏发病的危险性。而香蕉中含有大量的钾镁离子，其中钾离子具有调节体内水和电解质平衡，利用蛋白质修复被破坏的组织，制约神经肌肉的兴奋冲动以及保护血管、降低血压和中风发生率等作用。

养生推荐

夏季养心十秘诀

猜你喜欢

相关文章

相关问答

养生标签

热门链接

一周热门

热点排行

热门精选