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夏季养心十秘诀

作者:小麦 时间:2014-05-16 15:12:11 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

夏季养心十秘诀(7)

7、经常下蹲

因为重力影响,下肢血液流回心脏缺少动力,只能缓缓流淌。如果经常下蹲,把双腿肌肉力量锻炼强大,就相当于为整个身体的血液循环加了一股动力。这样远离心脏部位的血流加快了,不仅为心脏减轻负担,甚至还可以使心肌的形态结构发生变化,增强心脏功能,不再被高血压和心脏病骚扰。

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