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初春养生,春捂护肝养胃

作者:瞿晶 时间:2014-02-13 14:09:27 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

初春一到,春回大地,生机盎然,平均气温也会有一定的上升。中医学强调,初春是气血止脱生发的时节,身体的肝火也刚开始充沛。畅血气、排郁气,春天更是调理肝脏的好时机。

早春健脾养胃:少些酸的来个甜的

初春养生,春捂护肝养胃(1)


医药学觉得:“春天宜省酸增甘,以养性子。”故春季饮食最好是少食香辣,略微偏甜比较适合。例如百合花、淮山药、黑木耳等。在其中,粥类饮食搭配最养脾胃。

针对平常觉得胃腕隐隐作痛,胃口不大好,并且非常容易口干舌燥咽燥,乃至会型体削瘦、舌红少苔的群众,多归属于胃阴不足者,何不吃些山药百合红枣粥。先将淮山药、红枣、百合花、薏米仁及稻米适当共熬粥,每天2次服用,做到补阴健脾养胃、清热解毒润肺的功效。针对压力较为大,或是是情绪不大好而引起肠胃不适,则建议吃些木耳炒肉片。具体方法是将木耳干片15克用温开水发好、清洗,瘦猪肉60克切成片放进锅中中炒三分钟后,添加发后的木耳同炒,再加食用盐适当,白汤少量,焖烧5分鐘就可以服用。每星期3次,可滋补肠胃、调养肾气。

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