肝经推拿的最佳时间,通常在入睡前可推肝经,即晚上七点至九点,是推肝肝经的最佳时机。 上午一点至三点之间,是肝脏气血最旺盛的时候,此时只有沉浸在深度睡眠中,才能让受损的肝脏得到修复,从而起到养肝护肝的作用,所以这个时候不要按摩。
所以晚上七点到九点是比较好的时间,这个时候按摩可以刺激肝经,对肝脏的健康也有好处。 睡前推肝经能促进血液循环,改善睡眠质量,对失眠患者有很好的帮助。
肝经推正、横位拉筋:人平躺在床上,两腿向两侧水平伸展10分钟,或仰卧在床上,双脚向上,尽量分开。 躺床上,右腿伸直,左腿弯曲平,双手交叉,按压大腿根部。 沿着大腿内侧肝经的位置,轻轻推向膝关节,反复推进四五十次。
推拿肝经能疏通经络,加快肝脏排毒的速度,对身体有很好的保健作用。 不过最好是在晚上11点后不要推肝经,否则很容易出现肝火旺的情况,对睡眠也有影响。 确保足够的睡眠,避免熬夜,对肝脏的健康也很有好处。
甘心问#我表哥最近也不知道是怎么回事，晚上经常会睡不着的，有时候吃饭都不爱吃的，每次都吃一点点的，家里人挺担心，后来听说是肝胆经不通会这样，不知道肝胆经不通症状
殘落的悲劇问#我这几天一直感觉胸闷气短，去医院拿一点药结果吃了几天还是不太好。医生介绍我去中医那边看看，中医说我这可能是肝经不通，需要经常按穴和针灸治疗，我想问
无奈风吹雨﹏问#以前我就被检查出来患了慢性的前列腺炎疾病，现在去看了中医，医生说我有点肝经不通，并且胃肠功能也不太好，那么我应该要怎么办呢？大众养生网小编解答：
一去不复返问#我最近身体不是很舒服，吃饭没什么食欲睡眠也不好，总是失眠多梦有的时候觉得头晕眼花想吐，肝胆经不通怎么办呢？大众养生网小编解答：肝胆经不通的常见症状
这片废墟问#我小便的时候会有小腹的疼痛的感觉，但是不是在来月经的时候，我就怀疑是不是我肝经湿热啊，所以想知道肝经湿热的症状到底是什么？大众养生网小编解答：主要的
和音太缠绵问#我想要减肥了，听说网上的经常要敲肝经是能够减肥的，还减肥没反弹，我也想试试这种方法，但是我不知道这个有没有什么副作用的？大众养生网小编解答：危害到
头部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
