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11 个你总减不掉小肚子的原因

作者:雨齐 时间:2014-08-07 17:44:35 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读


11 个你总减不掉小肚子的原因  (6)

6. 错误的运动方式

就算你坚持做仰卧起坐,也不能给你带来六块腹肌。认清这个悲惨的事实以后,专业健身教练建议你进行一些核心训练,比如平板支撑(plank),以此激活你的核心肌肉,锻炼你的手臂、腰腹、腿部的肌肉。


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